Seja pelas expectativas da família ou de amigos, pelas regras básicas de um novo relacionamento ou pelas exigências do trabalho, as pessoas estão sempre a responder a estímulos externos e frequentemente ignoram as próprias necessidades.

'O Livro dos Limites', de Melissa Urban, oferece ferramentas práticas para que todos sejam capazes de estabelecer limites e de os manter. É publicado pela Albatroz e já está disponível nas livrarias de todo o país.

A ideia de definir limites está presente na área do desenvolvimento pessoal há décadas, mas a pandemia e a consequente disrupção nos modelos de trabalho e de socialização, aliada à crescente digitalização da vida quotidiana, conferiram uma nova dimensão a esta corrente.

A definição de limites deixou de ser encarada como um ato de egoísmo para ser vista como uma forma de melhorar a relação com os próprios e com os que os rodeiam, na vida pessoal ou profissional.

Melissa Urban explica que o primeiro passo é descobrir exatamente que limites é necessário definir em qualquer situação, revelando que este é um processo mais difícil do que aparenta, pois é frequente o bloqueio provocado por sentimentos de medo e ansiedade alimentados pela própria ausência de limites.

Em 'O Livro dos Limites', a autora apresenta métodos e estratégias para que todos sejam capazes de identificar esta necessidade, de estabelecer limites e de os manter, tornando-se pessoas mais livres, mais confiantes e mais empoderadas.

'És Mais do Que Aquilo Que Pensas', de Kimberly Snyder, mostra ao leitor como encontrar a sua verdadeira natureza, abdicando do seu ego, para se tornar na sua melhor versão.

Este livro, editado em Portugal pela Pergaminho, foca-se sobretudo em como o funcionamento da nossa mente está ligado ao nosso bem-estar.

Através das dicas e estratégias práticas fornecidas pela autora é possível encontrar uma abordagem pacífica e próspera para aplicar em todas as áreas da vida.

Adicionalmente, ao lermos as suas meditações, ensinamentos e palavras poderosas, percebemos que podemos ter a vida e a iluminação que merecemos.

É uma questão de explorarmos os benefícios da meditação por forma a alcançar o crescimento espiritual e conectarmo-nos com a beleza da natureza.

Um livro simples e encantador para quem quer construir uma relação de amor consigo próprio e com o mundo que o rodeia.